18. März 2017
Warum es der Gesundheit schadet, das eigene Selbstwertgefühl vom Aussehen abhängig zu machen und wie Sport helfen kann, ungesunde Kreisläufe zu durchbrechen.
27. Mai 2016
500g Dinkelmehl 1 Würfel frische Hefe 2 EL Salz 2 EL Apfelessig 300ml Rote-Bete-Saft 50g getrocknete Tomaten (nicht in Öl eingelegt) 100g Körner/Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse, Sesam, Leinsamen, Mohn, Kürbiskerne, etc.)
05. April 2016
Nahrungsergänzungsmittel sind hoch im Kurs und Vitamine, Mineralstoffe oder Aminosäurenpräparate ergänzen unseren Speiseplan. Für den ultimativen Muskelaufbau und die Erhöhung der Leistungskraft bietet heute fast jedes Fitnessstudio Eiweiß-Shakes, Proteinriegel und Energie-Drinks an. Viele glauben, dass ihr Körper wegen der sportlichen Belastung zusätzliche Nährstoffe benötigt. Es gibt unzählige Ansätze und Strategien, wie die richtige Ernährung auszusehen hat. Gefühlt gibt es...
28. März 2016
Tadaaaaaa! Ab sofort dürfen wir uns alle stolz PUMPERNICKEL nennen! Am 28.03.2016 fand unser Oster-Bootcamp im Stadtpark statt. Das Hamburger Wetter konnte uns nichts anhaben und als der Regen, äh das Konfetti, vom Himmel kam, hat uns das noch mehr angespornt. Wo darf man sich schon ungeniert so einsauen, wie bei einem GREENBODYCAMP BOOTCAMP. Also wurden die Hände einfach noch mehr in den Matsch gegraben! Alle haben super durchgehalten und Gas gegeben und uns einen tollen Start in die...
22. Januar 2016
Falls ihr zu denen gehört, die Laufen langweilig finden, versucht doch Mal, ein paar dieser Übungen in euer Training einzubinden. Wir hoffen, dass wir so ein wenig PEPP in eure nächste Laufeinheit bringen können! Fühlt euch nicht zum Sport gezwungen. Nur weil andere gern Sport machen, muss das nicht zwangsläufig auch auf euch zutreffen. ABER: Es liegt in der Natur des Menschen, dass er sich gern bewegt. Ihr müsst nur wegkommen von diesen aufgedrückten Idealen und davon, dass ihr Dinge...
01. Januar 2016
"Alle hat es gepackt. Das Fitness & Diät Fieber. Neues Jahr, neue Vorsätze. Dieses Mal schaff ich es! Ab sofort achte ich auf meine Ernährung. Keine Schokolade mehr. Das Frühstück lasse ich besser weg, ich hab mal gehört, dass das Wunder wirken soll. Morgens Kaffee und dann auf nüchternen Magen trainieren. Und mittags gibts Salat - bitte kein Dressing dazu und auch kein Brot. Sowieso keine Kohlenhydrate mehr. Aber wie war das jetzt noch gleich? Low carb und high fat? Oder high...
