22. Januar 2016

Falls ihr zu denen gehört, die Laufen langweilig finden, versucht doch Mal, ein paar dieser Übungen in euer Training einzubinden. Wir hoffen, dass wir so ein wenig PEPP in eure nächste Laufeinheit bringen können! Fühlt euch nicht zum Sport gezwungen. Nur weil andere gern Sport machen, muss das nicht zwangsläufig auch auf euch zutreffen. ABER: Es liegt in der Natur des Menschen, dass er sich gern bewegt. Ihr müsst nur wegkommen von diesen aufgedrückten Idealen und davon, dass ihr Dinge...

01. Januar 2016

"Alle hat es gepackt. Das Fitness & Diät Fieber. Neues Jahr, neue Vorsätze. Dieses Mal schaff ich es! Ab sofort achte ich auf meine Ernährung. Keine Schokolade mehr. Das Frühstück lasse ich besser weg, ich hab mal gehört, dass das Wunder wirken soll. Morgens Kaffee und dann auf nüchternen Magen trainieren. Und mittags gibts Salat - bitte kein Dressing dazu und auch kein Brot. Sowieso keine Kohlenhydrate mehr. Aber wie war das jetzt noch gleich? Low carb und high fat? Oder high...