WOMEN'S STRENGTHILITY CAMP - stark. weiblich. gemeinsam.

Als wir das WOMEN'S STRENGTHILITY CAMP ins Leben riefen, war uns klar, dass wir gerne besondere Kooperationspartner mit ins Boot holen möchten. Nach sorgfältiger Recherche, schrieben wir ausgewählte Firmen an, die uns mit ihren Produkten und Dienstleistungen  überzeugen und/oder mit deren Unternehmensphilosophie wir uns auf eine besondere Weise verbunden fühlen. Für uns ist die Unterstützung, die wir durch unsere Kooperationspartner erfahren haben, nicht selbstverständlich. Sie haben einen großen Beitrag geleistet, den Tag für unsere Teilnehmerinnen noch aufregender und schöner zu gestalten. Aus diesem Grunde war es uns wichtig, dass wir jedes Produkt einzeln vorstellen, um die Bedeutung der Zusammenarbeit mit den einzelnen Firmen herauszustellen.

Wir sagen DANKESCHÖN und freuen uns, dass ihr dabei wart!

Wir sind überwältigt - von euch, vom Wetter, von der Gruppendynamik, der Stimmung und von uns selbst als Team. So ein großes Event komplett alleine auf die Beine zu stellen ist viel Arbeit und birgt immer auch ein Risiko. Es braucht es eine gewisse Überzeugung und Glauben an sich und die eigene Idee, um ein Event dieser Größenordnung auf die Beine zu stellen.

Bevor wir jetzt aber zu viele Worte verlieren, seht erstmal selbst... Das Video hat uns Jana noch zusätzlich zum den Fotos als kleine Überraschung gesendet. Dankeschön!

Für uns ist eins klar: nur durch euch hat unser Women's Strengthility Camp gelebt, denn ohne eure positive Energie und eure Bereitschaft, sich auf den Tag einzulassen, wären all unsere Planungen und Anstrengungen im Sande verlaufen. Jede Einzelne von euch war Teil dieser wundervollen, bunten, lustigen Truppe von 48 Frauen im Alter von 20 bis 56 Jahre, die sich sofort untereinander verstanden haben.

Mitten in der Lüneburger Heide liegt der Ellernhof - Akademie für Natur und Business, ein wunderschönes Fleckchen Erde mit besonderer Energie und der Ort, an dem unser Women's Strengthility Camp stattgefunden hat. Viele von euch haben wahrgenommen, wie wunderschön und kraftvoll die Natur des Ellernhofs ist. Dazu gehören auch die wilden Ameisen, die während der Workouts zusätlich dafür gesorgt haben, dass niemand still stand. Denn auf dem Ellernhof werden keine Pestizide benutzt, alles lebt. Natürlich hat es sich die Besitzerin Christine Hamster-Koch nicht nehmen lassen, uns alle persönlich zu begrüßen und noch ein paar Worte zum Ellernhof zu erzählen.

Natürlich haben auch wir unsere Mädelstruppe begrüßt, die im Vorwege von unseren Müttern in Empfang genommen wurden. Wahnsinn, da standet ihr nun vor uns und wir blickten in viele neugierige und erwartungsvolle Augenpaare. Tatsächlich sind über vierzig starke Frauen unserem Aufruf gefolgt, am Women's Strengthility Camp teilzunehmen. Und nicht nur das - ihr kamt aus der gesamten Bundesrepublik zu uns in die Lüneburger Heide gefahren, ihr seid echt verrückt!

Nach Unterschreiben der Kaufverträge von Waschmaschine & Co (Spaß beiseite, aber ein bisschen Papierkram muss leider zu unserer und eurer Absicherung immer sein), konnten wir endlich mächtig stolz eins der Highlights unseres Camps vorstellen: Unsere BWT-Wasserbar. Fleißige Helferlein haben im Vorwege Obstplantagen und Kräutergärten angelegt, damit unsere Teilnehmerinnen sich ihre eigene Besserwasser-Flasche nach Belieben befüllen konnten. Die Magnesium-Mineralizer Tischwasserfilter reichern das köstliche Grundwasser des Ellernhofs zusätzlich mit Magnesium an und filtern es. Also nicht nur optisch der absolute Kracher, sondern auch im Hinblick auf die heißen Temperaturen von über 30 Grad. Trinken war also besonders wichtig und wir wurden alle kräftig animiert, unsere Wasserflaschen immer wieder neu zu befüllen.

Mit gefüllten Wasserflaschen und voller Motivation starteten wir in einer lockeren Begrüßungsrunde, um uns kennenzulernen. Kleine Gruppenaufgaben sollten die Mädels auf die verschiedenen Themen des Tages einstellen. Wie wir das genau gemacht haben, bleibt natürlich strengstes GREENBODYCAMP-Betriebsgeheimnis. Als studierte Bildungs- und Erziehungswissenschaftlerinnen (M. A. ) haben wir natürlich aus unserem Koffer voller methodisch-didaktischer Highlights geschöpft...

Nach der Anreise und getaner Arbeit gab es endlich das Go, das liebevoll angerichtete Frühstücksbuffet zu stürmen. ATTACKKEEEE!!! Mit ordentlich Appetit räumten wir nach und nach (und in einer Blitzgeschwindigkeit, dass die Küche ordentlich am rotieren war) die Platten leer. Gemüse, Müsli, Rührei, Quark, Aufschnitt, Tomate-Mozzarella, Obst, Marmelade, Schokocreme - es hat wirklich an nichts gefehlt. An den Tischen wurde gemampft und sich fröhlich unterhalten.

Gedächtnisprotokoll Aussage aus der Küche: Wir haben nicht damit gerechnet, dass ihr so viel esst. Wir dachten Frauen essen nicht so viel. Mädels, das erfüllt uns mit stolz! Gut so!

Ganz besonders erwähnen möchten wir an dieser Stelle noch einmal Laura, die die Nacht zuvor in der Backstube verbachte, anstatt zu schlafen, um das Brot für unser Women's Strengthility Camp zu backen. Das Brot war wirklich köstlich und wurde uns gegenüber mehrfach lobend erwähnt. Aber nicht nur das hat Laura vorbereitet, sondern auch das Porridge als post-Workout-Snack, den Teig für das Stockbrot am Abend und unseren schokoladigen Nachtisch, aber dazu später mehr. So viele kulinarische Highlights - ganz nach unserem Geschmack.

Mit glücklichen und vollen Bäuchen ging es in die erste große Workshop-Einheit, aber vorher haben wir die prall gefüllten Goodiebags verteilt. Uns war es wichtig, jedes Produkt und jeden Kooperationspartner vorzustellen. Schließlich haben wir uns etwas dabei gedacht und unsere Unterstützer sorgsam ausgesucht. Wir hoffen, dass ihr viel Freude mit allem habt. Nicht zuletzt waren wir jetzt schon allein der T-Shirts wegen eindeutig als eine Gruppe zu identifizieren, genauer genommen als das WOMEN'S STRENGTHILITY CAMP. Aaaaah, Gänsehaut. Geil!

Im Partnerlook ging es in die erste große Workshop-Phase, in der wir gemeinsam die Themen Stress, Resilienz und Motivation erarbeiteten. Wir sind davon überzeugt, dass Gesundheit, Sport und Ernährung auf komplexe und unterschiedliche Weise miteinander verknüpft sind und ein Begreifen und Verstehen der eigenen Gesundheit, der eigenen Zufriedenheit, des eigenen Lebens nur möglich ist, wenn wir uns nicht nur damit beschäftigen, wie wir am schnellsten zwei Kilo Bauchspeck verlieren können oder Kohlenhydrate von unserem Speiseplan streichen. Eindrucksvoll wurde uns das durch den kurzen Vortrag von Franzi bewiesen, die uns ihre ganz persönliche Geschichte erzählt hat. Dankeschön, dass du deinen Weg mit uns geteilt hast, du bist ein tolles Vorbild und eine mega sympathische Frau.

Für uns spielt das Training in dem komplexen Zusammenspiel der verschiedenen Faktoren eine entscheidende Rolle. Sport ist für uns DER Stärkemultiplikator schlecht hin.

Und weil Sport bei uns immer im Fokus liegt, folgte auf den theoretischen Input endlich das erste Workout. Um nicht gleich alle diejenigen zu verjagen, die bisher noch nie in den Genuss gekommen sind, eine Sporteinheit bei uns mitzumachen, lag der Schwerpunkt zunächst auf der sauberen Ausführung unserer Lieblingsübungen und Stabilisation. Gut, dass der Ellernhof genug schattige Plätzchen bietet, denn die Sonne knallte vom Himmel und heizte uns zusätzlich ein. 

Tja und weil starke, aktive Mädels wie wir immer hungrig sind, gab es natürlich erstmal eine fruchtige Porridge-Pause (Porridge, zu deutsch: Haferbrei, Haferschleim oder auch eingeweichte Haferflocken mit Früchten). Energiegeladen widmeten wir uns im darauffolgenden Impulsseminar den Themen Ernährung  und Training - der perfekte Rahmen also, um unsere GREENBODYCAMP Philosophie "Strengthility" näher zu erläutern. Hier erfahrt ihr mehr über unser Strengthility Coaching.

Nach langem Warten und heißen Temperaturen dann endlich Workout Nummer 2 mit ordentlich Power trotz 30 Grad. Die anschließende Entspannungseinheit im Gras und eine erfrischende Dusche unter dem Wasserschlauch waren eine wahre Wohltat.

Nach ganz viel Austausch und Bewegung war es wiedermal Zeit für gutes Essen. Während wir uns im Gras entspannten, bereiteten unsere fleißigen Bienchen im Hintergrund bereits das Barbecue vor. Holz fürs Lagerfeuer wurde herangeschafft und die Grillkohle bereits zum glühen gebracht. Aber auch wir haben uns nicht lumpen lassen und in vorbildlichem Teamwork Gemüse kleingeschnippelt und aufgespießt, Saucen zubereitet, gegrillt und Stockbrot-Spieße gesammelt - ihr habt euch das Abendbrot wirklich mehr als verdient. Und so habt ihr dann am Ende auch nochmal bewiesen, dass wir Mädels richtige Scheunendrescher und Lebensmittelvernichtungsmaschinen sind.

Es ist schwer, den ganzen Tag mit ein paar Worten zu beschreiben und daher bleibt uns einfach nur ein wirklich herzliches: DANKE, MÄDELS! IHR WART UNGLAUBLICH! Bleibt so wie ihr seid, so fröhlich, so schön, so stark. Von jeder von euch haben wir im WOMEN'S STRENGTHILITY CAMP so viel gelernt.

Eure Svenja & Marleen

Ein ganz besonderer Dank geht an unsere Mamis, die im Hintergrund als gute Feen gewerkelt haben. Danke für eure Unterstützung, ohne euch hätten wir das nicht geschafft. Wir waren so schon am rotieren und ihr habt uns unheimlich viel Arbeit abgenommen.

Danke, dass ihr für uns da seid!